Ejercicios Abdominales – (guía básica)
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Leer másEjercicios para espalda Dominadas en barra fija a nuca Colgarse de la barra fija con las manos muy separadas
Leer másEjercicios para bíceps Curl de bíceps alternado con mancuernas tipo martillo: De pie, con una leve flexión de piernas
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