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Salud 

Qué es y cómo se calcula la Frecuencia Cardiaca?

23 octubre, 201523 octubre, 2015 Leviatan calculo, cardiaca, corazon, deporte, ejercicio, FCM, formula, frecuencia, limite, maxima

Hoy en día cada vez hay más adeptos al deporte, personas que se van animando y sumando a realizar actividad

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Ejercicios - exercises 

Ejercicios para Pecho – Pectorales (guía básica)

16 julio, 201524 agosto, 2015 Tin apertura, banco-declinado, banco-inclinado, barra, con-barra, cruce-de-polea, ejercicio, flexiones, fondo, fondo-en-paralelas, fondos, pecho, pectoral, pectorales, polea, pres, press, press-banca, press-banco, press-con-mancuerna, press-en-banco, press-mancuerna, press-maquina, press-smith

Ejercicios para Pecho (pectorales) Press de Banca Acostado en un banco plano con la cabeza, la espalda y los pies

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Ejercicios - exercises 

Ejercicios para Tríceps (Básicos)

16 julio, 201524 agosto, 2015 Tin agarre-cerrado, banco, banco-inclinado, banco-plano, barra, brazo, cuerda, ejercicio, extension, extension-tricep, flexion, flexion-tricep, mancuerna, patada-tricep, pectoral, polea, polea-alta, polea-baja, polea-una-mano, pres, press, press-frances, smith, tricep, tricep-alternado, tricep-cuerda, tricep-espalda, tricep-maquina, tricep-polea, triceps

Ejercicios para tríceps Extensión de tríceps con polea alta De pie, frente a la polea alta, sujetar con las manos

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